借金 借金日記

多重債務者にはデブが多い?

投稿日:2016年2月11日

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ここ数年、借金が増えていくのと比例して、体重も7kg程増えてしまいました。

 

私は身長が、174cm程あるのですが、

現在体重が、71kgです。

 

原因は分かっています。

ストレスによる過食、運動不足。

 

特に過食は、止まらない時期がありました。

 

お金もないのに、弁当を1食で2個食べなければ、気がすまなかったり。

外食をすれば、お金もないのに1食2000円オーバーの時がほとんど。

 

東京にいた時は、食費が月8万円を超えていました。

自分をコントロール出来ていませんでいた。反省です。

 

 

こんなデータがありました。

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シンプルに借金持ちにはデブが多いという統計データです。

デブだから借金があるのか?

 

デブのメカニズムはこうです。

人は、どれだけカロリーを取るかを決めるとき、食べることによって得られる利益(美味しい!という喜び)と不利益(太ること)を、心のなかで天秤にかける。

つまり、「いかに目先の喜びを克服し将来の不利益を避けることができるか」の判断をしています。

 

今食べたいという誘惑と、将来の健康のための自制

この葛藤に打ち克てるかどうかが、体型や生涯に渡る健康に大きな影響を与えているということです。

 

これは経済面においても全く同じことが言えます。

 

やはり借金がある人のほうが肥満の割合が多いですね。

 

自律(自己コントロール)をせず、計画を立てず好き放題やってしまう。

いけないと分かっているけど、葛藤に負け、自暴自棄な生活を送る。

「明日から頑張ればいいや」と先送り、見てみないふり。

 

改善しよう。

これから、借金返済と共に身体作りもやっていきます。

目標体重は 71kg→65kg 6kgの減量

 

そしてただ体重を落とすだけでなく、トレーニングをして筋肉をつけよう。

 

今回の借金による生活の改善に合わせて、食生活やメンタルも改善していこう。

今までの、先送り癖や、諦め癖、怠け癖、見栄っ張り・・・そういった性格も改善する。

 

決して楽な道ではないだろうし、何回も失敗するだろう。

でも人生を変えて、良くしていきたいんだ。

 

7月までに、細マッチョに仕上げます。

 

 

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